如何锻炼让静脉曲张快速缓解

       常言道：树老根先衰，人老腿先老。下肢腿部静脉曲张的原因是由于先天遗传，体质虚寒，不爱运动，长时间维持一个动作，通过日积月累，血液循环不畅通导致的。

       下肢静脉曲张是我们生活中常见的一种血管疾病，它的症状就是腿上凸出的呈现块状或者是团状的凸出的静脉血管，那么如何才能使自己腿上的小蚯蚓快速缓解呢？下面教给大家一招静脉曲张的自我锻炼法，大家收藏一下。

      第一招：踢腿运动

       采取站立的姿势，然后双手扶住一个可靠的东西，先将左腿向前踢，再将右腿向前踢，交替十五次左右。或者是左腿先向上抬，并用双手抱膝，接着再换右腿，做这些运动的时候，最好能够靠墙站立，踢腿运动只能预防静脉曲张的进一步发展，并不能修复静脉瓣膜，完全治好静脉曲张。

　　要想不被静脉曲张困扰，建议尽早去医院诊疗，可以使用微创或手术进行治疗，快速恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，恢复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治静脉曲张，这样治效果理想。

      第二招：按摩小腿

       每天晚上睡觉之前坐在床边，将双腿架在一张矮凳子上，先按摩左腿，然后将左右手的手掌贴在小腿的内外侧，从膝盖开始，手掌夹住自己的小腿往下推，推到脚踝之后再向回按摩，这样反复按摩几十次，然后再换右腿，在按摩的时候一定要注意力度，千万不要太使劲，因为静脉曲张患者的小腿皮肤是非常脆弱的，这样子对静脉曲张的病情恢复才有用。

       第三招：垫脚尖运动

       这个动作也需要采取站立的姿势。双腿并拢，双手扶住椅背，但是要确定这个椅子是安全的，然后用脚尖支撑自己的身体，两脚上下踩动。能够有效促进下肢小腿的血液循环，能够防止静脉曲张的进一步加重。

       这几招腿部运动，大家学会了吗？虽然它们对于静脉曲张的恢复具有一定的作用，但是想让双腿恢复健康的话，还是要及时的修复静脉瓣膜，这样才能使自己的静脉曲张真正的康复！

       手术方式：（微创）超声定位静脉腔内化学消融术

       手术原理：于大腿根部开一微创小口，在体表超声定位引导下，插入导丝进入病变血管，利用激光或者射频技术释放高能热量，再结合化学消融的方法，双重作用于病变的血管，从而使病变血管闭合变平，达到既改变下肢血液循环的目的，有看起来美观的效果。

       温馨提示：静脉曲张的治疗离不开手术，除了手术，其它方法只能是缓解病情。对于明显迂曲扩张的下肢静脉曲张，建议早期手术治疗。或者出现下肢疼痛、瘙痒、溃烂等问题，也建议及早诊疗！